春の熱中症・対策・症状!熱中症は夏だけじゃない!

公開日: : 最終更新日:2015/05/14 健康情報

今年は台風の発生もとても早いですが

気温の上がり方もなかなか早くすでに夏のような日も

あります。

そしてまだまだ春だと思っていても気温の高い日が続くと

心配なのが熱中症です。

そして最近は春の熱中症というのがあるのです!

ちなみにそろそろ紫外線の多い季節です。

↓のページでは紫外線についてご紹介しています。

朝の紫外線量ってどれくらい?5月に紫外線量が多い理由!

よろしければどうぞ。

 

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台風が去り、全国的に暑い日が続いています。

埼玉県・熊谷も真夏日を記録!

太陽に照らされたコンクリート部分は36.3度にも

なることもあるのです。

 

真夏の熱中症だけではなく春にも熱中症があるのです。

夏はすでに身体が暑さに慣れていますが

春はまだ涼しかったりするのでまだ慣れていないのです。

朝昼の温度差、前日との温度差などなど

自覚症状のないまま脱水症状に陥ることもあります。

 

特に車内の熱中症が多い!

車の中は太陽に照らされ続けどんどん温度が上昇します。

自動車内でのこどもの熱中症事故は真夏よりも

春先から初夏に発生する傾向もあるのだそうです。

 

子供だけではなく、ペットに対しても注意が必要です。

 

外出時にペットを車内に置いてでたりしないように

まだ真夏ではないからといって油断してはいけません。

 

こまめに窓を開けるなどの対策をする必要があります。

他にも尿の量が減っていたり、色が濃くなっていなり

めまいを感じたりした時は脱水症状の危険があるので

こまめに水分を補給することも必要です。

 

春の熱中症対策!

身体の中で水分を一番蓄えることができるのは

実は筋肉なのです!

つまり、普段から適度な運動、栄養摂取をすることで

熱中症になりにくい身体にすることができるのです。

そして睡眠リズムも重要です。

毎日規則正しい時間に起きて朝日を浴びることも

大切です。

あとはこまめな水分補給が一番ですね!

いつでもマイボトルを用意しておきましょう!

 

 
 

【その他の記事】

 

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